Yoga im body + soul, München

Vinyasa Yoga

Yoga stärkt durch sanft Bewegungsübungen Gelenke und Muskeln, sowie die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Es fördert die Durchblutung und löst Blockaden im Körper, versorgt den Körper mit viel Sauerstoff und entspannt den Geist durch gezielte Atemübungen. Die Entspannungsübungen bauen Stress ab und aktivieren die inneren Glücksgefühle.

Donnerstag 19:05 bis 19:35 Uhr
Meditation

Center WERK12, München

Freitag 8:30 bis 9:45 Uhr
Center Theresienhöhe, München
(im Wechselteam)

Pilates im body + soul, München

Pilates I-II
Pilates ist eine Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Körpermitte, Flexibilität und Körperhaltung konzentriert. Es wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt und umfasst kontrollierte, fließende Bewegungen, die sowohl Kraft als auch Balance fördern. Pilates ist für Menschen aller Fitnesslevels geeignet und hilft dabei, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu kräftigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Montag 19:25 bis 20:25 Uhr
Center Theresienhöhe, München

Mittwoch 20:00 bis 21:00 Uhr
Center Theresienhöhe,
München

Donnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr
Center WERK12, München

Deep Stretch im body + soul, München

Deep Stretch
In der Deep Stretch Stunde liegt der Fokus auf tiefgehender Dehnung und Entspannung der Muskulatur. Durch sanfte, lang gehaltene Dehnübungen werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität verbessert. Die Stunde ist ideal, um nach intensiveren Trainingseinheiten zu entspannen oder um die Beweglichkeit zu fördern. Es wird auf eine ruhige Atmung und achtsame Körperhaltung geachtet, sodass du dich tief entspannen und neue Flexibilität gewinnen kannst.

Montag 20:30 bis 21:00 Uhr
Center Theresienhöhe, München